Fitness zu Hause
Fitness bzw. Kurzhanteltraining zu Hause macht den Sinn.
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Fitness-Hanteltraining Nr: 3. Hantelübungen.
Trainingsplan Nr. 3.
Hier werden die 23 wichtigen Hantelübungen für den ganzen Körper und ein entsprechender Trainingsplan Nr. 3 für die weitere 8 Wochen (17-24 Woche) vermittelt.