Fitness zu Hause
Fitness bzw. Kurzhanteltraining zu Hause macht den Sinn.
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Fitness-Hanteltraining Nr: 1. Hantelübungen.
Trainingsplan Nr. 1.
Hier werden die 13 wichtigen Hantelübungen für den ganzen Körper und ein entsprechender Trainingsplan Nr. 1 für erste 8 Wochen (1-8 Woche) vermittelt.