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Fitness-Hanteltraining. Hantelübungen.

Trainingspläne Nr. 1- 4. Hier werden die 40 Hantelübungen für den ganzen Körper und die entsprechenden 4 Trainingspläne ( Nr. 1, Nr. 2, Nr. 3 und Nr. 4 ) für die Trainingsdauer von insgesamt 32 Wochen (1-32 Woche) vermittelt. Ein Artikel, das alle Hantelfreundeherzen höher schlagen lässt.