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Kurzhanteltraining zu Hause. Hantelübungen.

Hanteltraining. Hantelübungen. Warum?


Oft finden wir aufgrund eines Jobs oder unter anderen Umständen keine freie Minute, um das Fitnessstudio besuchen zu können.
Aus diesem Grunde haben viele Menschen immer wieder den Wunsch daheim, etwas für seinen Körper, Geist und Seele tun.

Kein ständiges Gehen ins Fitnessstudio! Keine unnötigen monatlichen Kosten! Nur die passenden Hantelübungen und ein entsprechender Hanteltrainingsplan, die Ihnen dafür verhelfen sollen, positive Ergebnisse erzielen.

Abbildung: Kurzhanteltraining bzw. Fitness und zwar zu Hause -

Es ist schick fit, sportlich und gesund zu sein.


Sie können in Ihrem Schlaf- oder Wohnzimmer trainieren, solange Sie sich gut aufwärmen und danach mit der richtigen Intensität arbeiten. Es ist wichtig, dass Sie regelmäßig trainieren (am besten vier mal pro Woche) und achten Sie drauf, dass Sie dazwischen immer wieder Tage mit Pausen einlegen.

Viele Menschen, die regelmäßig Sport treiben, erzielen nicht immer die Ergebnisse, die sich wünschen – weil sie mit Ihrem Training festgefahren sind und einem alten Programm folgen, welches sie nicht mehr geändert.

Denken Sie bitte dran, dass unser Körper ein Heim ist, in dem wir wohnen.


Bei diesem Fitness-Hanteltraining bzw. Kurzhanteltraining zu Hause werden 40 Hantelübungen für den ganzen Körper und die dazu gehörenden 4 Trainingspläne, die einen Zeitraum von etwa insgesamt 32 Wochen einnehmend, vermittelt. Er lässt keine Fragen offen und ermöglicht ein verletzungsfreies Fitness-Hanteltraining bzw. Kurzhanteltraining zu Hause.


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